변비치료1 변비 원인 증상 변비에 좋은 대표 음식 안내 오늘은 변비 원인 증상 변비에 좋은 대표 음식 알아보겠습니다. 변비는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 소화 문제입니다. 배변이 뜸해지거나, 어렵거나, 불완전할 때 발생합니다. 이번 블로그 글에서는 변비의 원인과 증상을 살펴보고 변비 예방과 해소에 좋은 음식 10가지 목록을 제공할 예정입니다. 마지막까지 읽어보시길 추천드려요. # 변비 원인 변비는 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. ● 섬유질 부족 : 섬유질이 적은 식단은 대변이 딱딱해지고 통과하기 어려워지게 함으로써 변비에 기여할 수 있습니다. ● 탈수 : 수분을 충분히 섭취하지 않으면 건조하고 딱딱한 대변이 나올 수 있어 통과하기가 어려울 수 있습니다. ● 신체 활동 부족 : 앉아서 생활하는 생활방식은 소화기관을 느리게 .. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
