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안녕하세요. 구아재80 입니다.

오늘은 "평소 알고있으면 도움되는 건강상식" 에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

소화가 안될때?

과식을 통해 소화가 안된다면 파인애플을 먹는게 도움이 됩니다.
파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 있기 때문입니다.
명치 뒷부분을 두드리는것도 도움이 되는데요, 내장에 영향을 미치는 신경들이 척추 뒷부분에 있거든요.
소화가 안되거나 체하면 명치 뒷부분이 아픈데 이 부분의 신경들이 안 좋아서 그런겁니다.
등산이나 산책을 가면 어른들이 나무에 대고 등을 치는 모습들을 보셨을텐데요. 이런동작들이 소화불량에 도움이 된답니다.

 

 

피곤해서 잠이 안온다?

건강한 사람의 피는 대부분 약한 알칼리성을 띠고 있습니다.
하지만 긴장하거나 만성피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 우리몸의 피 까지 산성으로 일부 바뀌게 됩니다.

이땐 식초가 효과가 있는데요, 식초 한 숟갈 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로를 풀어주고 잠도 잘 잘수있게 되는 효과를 볼수 있습니다.
이 밖에도 미지근한 물로 샤워를 하거나 잠들기전 따뜻한 우유를 한잔 마시면 몸에 긴장을 풀어줘 숙면을 취할수있습니다.

 

 

발냄새가 심해요.

10원짜리 동전을 신발에 넣어서 신으면 효과를 볼수있습니다.

 

 

발바닥에 땀이 많이 나요

발바닥에 물파스를 바릅니다.
발바닥은 정신성 발한(긴장했을 때 나오는 땀) 의 급소입니다.
물파스가 대뇌에 있는 발한 중추에 작용하여 내 몸의 발한 작용을 억제시켜 줍니다.

 

 

멀미가 나요ㅠ

생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할수 있습니다.
손가락크기 정도의 생강을 껍질을 벗겨 잘게 썰어 설탕과 함께 머그잔에 넣은 후,

끓는 물을 붓고 우려내서 마시면 도움이 됩니다.

또는 적당한 식사도 도움이 되는데요, 공복 상태에서는 신경이 예민해져서 멀미가 심합니다. 많은 양의 식사보다는 적당량의 식사를 통해 배를 채우고 있는게 멀미를 예방할 수 있습니다.

 

 

감기에 자주 걸려요

배를 얇게 썰어 꿀을 넣어 은근한 물에 끓인뒤, 이 물을 뜨겁게 데워서 마시고 자면 다음 날 기침도 가라앉고 목의 통증도 사라집니다.
또는 목감기에 좋은 생강차도 좋습니다.
하루 한잔 정도 마셔주면 감기 예방은 물론, 목의 염증도 가라앉히는 효과가 있으니 특히 겨울에는 생강차를 추천드립니다.

 

 

목에 가시가 걸렸다구요?

이럴때도 식초가 좋습니다.
식초물을 마시거나 식초물로 양치질을 하면 가시가 부드러워지거나 녹아서 쉽게 제거할수 있습니다.

 

 

귀에 물이 남아있을때?

화장지를 가느다란 실 모양으로 만들어 물이 들어간 귓속으로 살살 돌리면서 끝까지 집어 넣습니다.
그러면 물이 순간적으로 휴지로 만든 실 끝에 흡수되어 해결됩니다.

또는 열을 이용하는 방법도 있는데요.

수건을 적셔 전자레인지에 3~40초정도 돌리고 물이 들어간 귀에 뜨거운 타올을 대줍니다.
이런방법으로 4~5번 반복하고 물이 들어간 귀 방향으로 누워있으면 물이 빠집니다.

 

 

코가 막혔을땐?

눈썹사이의 미간 부위를 마사지가 도움이 됩니다.
정확한 지점을 찾아 부드럽게 마사지 해야합니다. 미간 부위를 마사지하는 것은 코 점막에 영향을 미쳐 코막힘을 사전에 예방할 수 있고, 이 마사지만으로도 부비강 (머리뼈에 있는 공기구멍) 이 건조해지는 것고 염증을 예방할수 있습니다.
또는 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위를 향하도록 누워있으면,

코막힘을 뚫어주는데 효과가 있습니다.

 

 

술마신 뒤 숙취해소

배즙에 꿀을 타거나 오이즙에 소금간을 해 마시면 도움이 됩니다.
또는 칡즙이나 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서 마시는것도 도움이 됩니다.

 

 

오늘은 이만 적겠습니다.
오늘 만큼은 분명히 어제보다 나은 하루가 될것입니다!
항상 힘내시고 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요^^

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