겨울에 마시기 좋은 차, 작두콩차 효능, 만들기, 먹는방법, 먹으면 안되는 사람, 비염에 좋은 차

[ 작두콩차 효능과 먹는방법 ]

 

오늘은 겨울에 마시기 좋은 작두콩차 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.
요즘처럼 날씨가 쌀쌀한 날에는 따뜻한 차를 드시는 분이 많으실 텐데요, 되도록이면 몸에 좋은 차를 드시는 게 좋겠습니다. 이번 본문에서는 몸에 좋은 작두콩차의 효능과 먹는 방법에 대해 소개해드릴 테니 마지막까지 읽어보시길 추천드립니다.

 

 

 

작두콩이란?

작두콩은 콩에 속하는 한해살이 덩굴식물입니다.

어릴 때 읽었던 "잭과 콩나무"라는 동화를 아시나요?
동화에서는 잭이라는 주인공이 크게 자란 콩나무를 타고 하늘로 올라가서 금은보화를 갖고 내려와 잘 살게 되었다는 얘기인데요, 여기에서 나오는 콩나무가 바로 작두콩입니다.

 

[ 출처 : 위키백과 ]

작두콩이라고 불리는 이유는,
콩깍지가 기다란 꼬투리 모양으로 생겼는데 이 모양이 꼭 작두처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름입니다.

작두콩은 인도, 동남아시아, 아프리카 등 열대지방이 원산지이며, 일반 콩에 비해 5배 이상 크기가 큰 게 특징입니다.

 

 

 

작두콩 먹는 방법

우리 몸에 좋은 작두콩은 시중에서 쉽게 구할 수 있습니다. 
먹는 방법은 아래 내용을 참고하세요.

 

[ 작두콩 ]

1. 작두콩차

작두콩은 차로 드시는 분이 많습니다.

시중에서 쉽게 작두콩차를 구할 수 있고, 본인이 직접 작두콩을 사서 차로 먹을 수 있습니다.

생으로 작두콩을 구입하셨다면, 작두콩을 말려 볶음다음 끓는 물에 넣어 마시면 됩니다.
시중에 판매하는 작두콩차를 사셨다면, 일반 차를 드시듯이 뜨거운 물에 티백을 넣어 우려 드시면 됩니다.

요즘처럼 찬바람이 불 때는 따뜻한 작두콩차가 더 좋습니다.

 

 

2. 작두콩밥

작두콩은 밥 지을 때 같이 넣어서 드시면 좋습니다.
콩은 미리 불려서 사용하시는 게 좋고요, 작두콩 종류는 풋콩을 넣는 게 좋지만 굳이 풋콩이 없다면 말린 콩을 사용하셔도 됩니다.

이 밖에도 여러 가지 방식으로 작두콩을 드시면 됩니다.
작두콩 분말을 내어 다양한 음식에 뿌려 드셔도 되고, 샐러드에 넣어 드셔도 좋습니다.
작두콩은 몸에 좋은 음식이니 평소에도 꾸준히 드시면 건강에 매우 좋습니다. 

 

[ 작두콩 먹는방법 ]

 

작두콩 효능

작두콩은 예전부터 많은 나라에서 약재로 사용할 만큼 몸에 좋은 식품입니다.
특히 비염이나 감기처럼 호흡기 질환에 좋다고 알려져 있는데요, 이는 작두콩에 비타민C가 풍부하고 항산화 성분이 많기 때문입니다.

 

 

● 비염에 좋음
● 축농증 증상 개선 효과
● 장 운동을 원활하게 하기 때문에 변비에 좋음
● 집중력이 높아짐
● 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압안정에 도움 됨
● 항산화 성분이 풍부해 항염/소염제로 작용
● 심혈관 기능향상에 도움
● 세포 손상을 완화해 노화를 막아줌
● 항암에 효과적임
● 기침과 가래 코막힘 등 감기에 좋음

 

[ 작두콩 차 ]

[ 작두콩 부작용 ]

작두콩은 독성이 있기 때문에 생으로 드시면 안 되고 반드시 조리를 해서 드셔야 합니다. 
또한, 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취하시면 안 됩니다.

 

오늘은 작두콩차 효능과 먹는 방법에 대해 알아봤습니다.
부족하지만 마지막까지 읽어주셔서 감사드리고 앞으로도 항상 좋은 정보만을 전달드리도록 노력하겠습니다.

 

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