유아,아기,성인 변비에 좋은음식,변비직빵,변비해결,변비원인 및 증상,해조류,시금치,사과,바나나,식이섬유 섭취
안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 "변비에 좋은음식" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비란? 변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 서양뿐 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 의해 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있다. 변비는 의학적으로 주로 횟수를 강조하여 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우로 진단한다. 하지만 환자들의 경우에는 배변 시 과도한 힘주기, 단단한 변, 배출 장애, 배변 횟수 감소, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등을 호소한다. 변비에 좋은음식 01. 물 (수분) 변비의 가장 흔한 이유 중 하나가 "탈수" 입니다. 장에서 대변을 만들때 대장은 노폐물을 단단하게 만들기 위해 많은 양의 수분을 제거한..
2020. 10. 12.
