피로회복에좋은음식1 피로회복에 도움되는 음식 (퀴노아, 시금치, 연어) 안녕하세요. 오늘은 피로해소에 도움 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 최근 많은 사람들이 피로를 호소하고 있습니다. 코로나 때문에 2년 정도 힘들었고, 집안에서나 밖에서나 항상 힘든 일 때문에 몸도 마음도 많이 지쳐있는데요, 그래서 이번 본문에서는 평소 챙겨 먹으면 피로해소에 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. 피로해소에 좋은 음식 : 퀴노아 퀴노아는 많은 건강상의 이점 때문에 최근 인기를 얻고 있는 매우 영양가 있는 곡물입니다. 그것은 신체의 주요 에너지원인 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원입니다. 정제된 음식에서 발견되는 단순한 탄수화물과는 달리, 퀴노아의 복합 탄수화물은 지속적인 에너지 방출을 제공하여 피로와 싸우는 데 이상적입니다. 이 꾸준한 에너지 공급은 하루 종일 여러분을 활기차게 유지하면서 .. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
