구강건조증 원인과 증상, 예방법, 입마름 원인, 구강건조증에 좋은 음식

[ 구강건조증 ]

 

오늘은 구강건조증 원인과 증상, 예방법, 입마름 원인, 구강건조증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
입냄새가 심한 이유 중에 가장 큰 원인은 구강내부가 건조해지면서 침 분비가 안되기 때문입니다. 이번 본문에서는 구강건조증이 생기는 원인과 증상, 예방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

# 구강건조증의 원인은?

제가 평소에는 별 이상이 없다가 최근 들어 입안이 바싹바싹 마르는 현상이 생기고 있습니다. 스스로 느낄 수 있을 만큼 입안이 마르는 현상이 며칠째 지속되어 이리저리 찾아보니 심한 경우에는 병원을 찾아 치료를 받아야 한다고 해서 관련글을 적어봅니다.

 

[ 구강건조증 원인 ]

입안이 마르는 이유는 뭐가 있을까요?

1. 구강호흡
사람들을 숨을 쉴때 보통은 코로 숨을 쉬는데요, 일부사람들은 본인도 모르게 입으로 숨 쉬는 사람들도 많다고 합니다.

이렇게 입으로 숨을 쉬면 입안이 건조해지고, 침이 마르기 때문에 구강건조증에 걸릴 수 있습니다.

입으로 숨쉬는 행위가 단순히 입안건조증 때문만은 아닙니다. 코로 숨을 쉴 땐 코털이 유해물질을 한번 걸러주지만 입으로 숨을 쉬면 그대로 흡입이 되기 때문에 건강에 좋지 않습니다.

 

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2. 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 불리는 만큼 많은 질병의 원인이 됩니다. 
"심인성 구강건조증" 은 긴장을 하거나 스트레스를 받으면 입이 바싹바싹 마르는 현상을 말하는데요, 이렇게 과도한 스트레스는 침의 분비를 막아 구강을 건조하게 만듭니다.

3. 쇼그렌 증후군
쇼그렌 증후군은 만성 자가면역질환으로 보통은 40대 여성에게서 높게 발생하는데요, 눈물이 나 침 분비를 감소시키는 쇼그렌 증후군으로 인해 구강건조증이 발생할 수 있습니다. 

이밖에도 다양한 원인으로 인해 구강건조증이 발생 할 수 있습니다.

 

 

# 구강건조증의 증상은?

구강건조증은 구강내부가 건조해지면서 발생하는 질환입니다. 구강내부에서 생길 수 있는 거의 모든 증상이 발생한다고 보시면 됩니다.

● 평소에도 입안이 건조함
● 입냄새가 심함
● 구강이 건조해 음식을 넘기기 힘듦
● 화끈거리는 통증발생
● 치주염 발생
● 치아질환 발생

 

[ 구강건조증 증상 ]

아래 자가진단법을 활용하여 진단해보시고 심한경우에는 병원에서 진료를 받아보시길 추천드립니다.

● 갑자기 입냄새가 심해졌다
● 이빨과 잇몸이 아프다
● 구강건조증으로 인해 말 하기가 불편하다
● 음식을 삼키는데 불편하다
● 혀에 백태가 심하다
● 입안이 화끈거린다
● 치아나 잇몸질환이 생긴다
● 충치 또는 치주염이 심하다

 

# 구강건조증의 예방은?

구강건조증을 예방하기 위해서는 구강건조증의 원인이 되는 행동을 삼가는 게 좋습니다.

 

[ 구강청결 ]

● 코로 숨쉬기
 - 평소 나도 모르게 입으로 숨을 쉬게 되면 구강내부가 건조하게 되기때문에 의식적으로라도 코로 숨 쉬는 습관을 가지는 게 좋습니다.

● 스트레스 관리
 - 사람이 살면서 스트레스를 안받고 살 수는 없습니다. 하지만 스트레스를 해소하지 않고 오랫동안 놔두면 온갖 질병이 생길 수 있으니, 스트레스를 빨리 해소하는 노력을 해야 합니다.

● 구강청결 철저히 하기
 - 구강내부를 항상 청결하게 관리해야 합니다. 양치질, 치간칫솔, 치실 등 평소 청결한 관리를 통해 구강건조증을 예방할 수 있습니다.

 

[ 구강건조증에 좋은 음식 ]

● 물 마시기
가장 좋은 방법은 평소에 적당량의 물을 자주 마시는 방법입니다. 

● 레몬
레몬은 신 맛이 강해 생각만해도 입에 침이 고입니다. 레몬은 구강건조증 외 면역력에도 좋습니다.

● 오이
수분이 많은 음식을 먹으면 구강건조증에 좋습니다. 오이는 90% 이상이 수분이기 때문에 평소에 자주 드시면 구강건조증을 예방할 수 있습니다.

 

[ 웃는 얼굴 ]

 

오늘은 구강건조증에 대해 알아보도록 하겠습니다.
부족하지만 마지막까지 읽어주셔서 감사드리고, 앞으로도 항상 좋은 정보만을 전달드리도록 노력하겠습니다.

 

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