굳은살이 생기는 이유와 제거방법, 풋파일, 발 관리방법에 대해 알아봅시다.

[ 굳은살이 생긱는 이유 ]

 

오늘은 굳은살이 생기는 이유와 제거방법, 풋 파일, 발 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 
발바닥이나 뒷꿈치에 굳은살이 생겨 보기 싫을 때가 많으시죠? 그래서 이번 본문에서는 굳은살을 효과적으로 제거할 수 있는 방법과 평소 어떻게 관리하면 좋은지 소개해드리도록 하겠습니다. 마지막까지 꼼꼼히 읽어보시면 반드시 도움이 되실 겁니다.

 

굳은살이 생기는 이유는?

굳은살이 생기는 원인으로는, 특정 부위에 마찰이 자주 생기게 되면 살이 딱딱하게 굳으면서 굳은살이 생기게 됩니다. 

대표적으로는 발바닥이나 뒷꿈치, 손바닥에 굳은살이 자주 생기게 됩니다. 다들 아시겠지만 발바닥은 매일 지면과 닿으면서 마찰을 일으키기 때문에 가장 많이 생기는 부위이고, 손바닥 역시 외부에서 손으로 일을 많이 하는 사람들에게 자주 생깁니다. 특히 관절이 있는 부분이 마찰이 심하기 때문에 굳은살이 더 잘 생긴다고 합니다.

 

[ 굳은살이 생기는 이유 ]

이렇게 자연스럽게 굳은살이 생기는 이유는, 피부가 스스로를 보호하기 위해 살을 딱딱하게 굳힌다고 합니다. 인체의 신비는 언제 봐도 정말 신기하네요.

굳은살이 생기면 지저분해 보이기도 하고, 외관상 보기도 안 좋기 때문에 많은 사람들이 굳은살을 제거하기 위해 노력을 하고 있습니다. 하지만 굳은살도 피부이기 때문에 잘못된 상식으로 제거하다가는 피부가 벗겨 저 출혈과 통증이 생길 수 있습니다. 아래 내용에서 제거방법에 대해 다시 설명드리도록 하겠습니다.

 

 

굳은살 제거하는 방법은?

굳은살을 제거하는 가장 효과적인 방법은 병원을 찾아 전문의에게 의뢰하는 방법이 가장 정확하고 쉬운 방법입니다.

하지만 비용적인 부분도 고려해야 하기 때문에 간단히 집에서 할 수 있는 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

[ 굳은살 제거하는 방법 ]

01. 풋파일 사용하기
시중에서 쉽게 구할 수 있는 풋 파일을 사용해 굳은살을 제거하는 방법이 있습니다.

아마 많은 사람들이 풋 파일을 사용하고 있을 텐데요, 다만 너무 세게 문지르면 굳은살이 아닌 일반 살도 벗겨질 수 있으니 주의하셔야 합니다.

02. 아스피린 팩
아스피린은 피부를 부드럽게 만들어 주는 효과가 있습니다.
아스피린 3~4알을 잘게 부순다음 레몬즙을 뿌려 반죽처럼 만들어 굳은살 부위에 바르고 비닐을 씌운 후 10분 정도 방치합니다. 10분이 지나면 따뜻한 물에 발을 깨끗하게 씻어줍니다. 

 

[ 아스피린 팩 사용하기 ]

03. 캐모마일
캐모마일은 정신적인 스트레스에도 좋지만, 피부 진정효과도 있기 때문에 굳은살에도 효과적입니다.
캐모마일을 물과 함께 끓여서 건더기는 덜어내고 족욕을 하면 효과가 있습니다. 1회로 끝나는게 아니라 주기적으로 하시면 좋습니다.

 

04. 베이킹소다
베이킹소다를 따뜻한 물에 희석해 그 물로 족욕을 하면 효과를 볼 수 있습니다. 

05. 식초사용
화장솜 등에 식초를 묻혀 굳은살이 심한 부위에 붙여 놓습니다. 잠자기 전에 붙여 놓고 아침에 풋 파일 등으로 살살 긁어내면 쉽게 제거할 수 있습니다.
굳은살 부위가 아닌 정상적인 피부에 식초를 대고 있으면 오히려 피부가 안좋아질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

집에서 간단하게 할 수 있는 굳은살 제거방법에 대해 알아봤습니다. 무조건 효과가 있다고 보장할 순 없지만, 주기적으로 시행하면 분명 효과는 보실 수 있습니다.

 

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굳은살 예방법 및 관리방법

굳은살을 예방하기 위한 관리방법 입니다. 특히 발은 매일매일 우리 몸의 압력과 바닥의 마찰로 인해 피곤하고, 굳은살이 생기기 좋은 환경이기 때문에 관리가 꼭 필요합니다. 간단한 습관만으로도 굳은살을 예방할 수 있으니 천천히 읽어보시기 바랍니다.

01. 양말신기
양말만 제대로 신고 다녀도 굳은살을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 양말을 신지 않고 신발을 신게 되면, 발에 땀도 많이 나고 신발과 발의 마찰로 인해 굳은살이 생기기 더 쉽습니다. 최근에는 다양한 종류의 양말이 나오기 때문에 신발에 맞춰 양말도 꼭 착용하시길 권유드립니다.

 

02. 풋크림 사용하기
사람들은 얼굴과 몸 같은 피부는 촉촉하게 유지하기 위해 로션을 사용하는데, 발에는 유독 아무것도 바르지 않은 사람들이 많습니다. 하지만 굳은살을 예방하기 위해서는 항상 발을 촉촉이 관리해주면 좋습니다. 자기 전에도 바디로션을 발에도 발라주시고, 출근할 때나 외출할 때도 수시로 로션을 발라 촉촉이 관리하는 습관을 가지시기 바랍니다.  

03. 생활습관 바꾸기
굳은살은 특정부위가 오랜시간동안 마찰이 생기면서 피부조직이 굳으면서 생깁니다. 그렇기 때문에 평소 생활습관만 바꿔줘도 굳은살을 예방할 수 있습니다. 예를 들어 컴퓨터를 자주 사용하는 사람은 특정 손 부위가 컴퓨터나 바닥에 자주 쓸리면서 굳은살이 생길 수 있으니 자주 스트레칭을 한다거나, 손을 보호할 수 있는 장비를 사용하는 것도 도움이 될 것 같습니다.
또는, 걸을때 특정 발을 같은 방법으로 계속 걷는다면 걸음걸이를 바꿔주는 것도 도움이 됩니다. 
이렇게 평소 아무렇지 않게 행동하는 습관만 바꿔도 도움이 됩니다.

 

[ 발 관리하기 ]

04. 신발선택
신발은 디자인 때문에 너무 딱딱한 신발을 선택하지 않는 게 좋습니다. 항상 편안한 신발을 착용하시고, 특히 신발이 내 발에 맞지 않게 크다거나 작은 신발을 신으면 발 건강에도 나쁘기 때문에 발에 맞고 편안한 신발을 착용하시는 게 좋습니다.

 

오늘은 굳은살이 생기는 이유와 제거방법, 발관리방법에 대해 알아봤습니다.

부족하지만 마지막까지 읽어주셔서 감사드리고, 항상 좋은 정보만 전달드리도록 노력하겠습니다.

 

 

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