유아,아기,성인 변비에 좋은음식,변비직빵,변비해결,변비원인 및 증상,해조류,시금치,사과,바나나,식이섬유 섭취
안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 "변비에 좋은음식" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비란? 변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 서양뿐 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 의해 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있다. 변비는 의학적으로 주로 횟수를 강조하여 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우로 진단한다. 하지만 환자들의 경우에는 배변 시 과도한 힘주기, 단단한 변, 배출 장애, 배변 횟수 감소, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등을 호소한다. 변비에 좋은음식 01. 물 (수분) 변비의 가장 흔한 이유 중 하나가 "탈수" 입니다. 장에서 대변을 만들때 대장은 노폐물을 단단하게 만들기 위해 많은 양의 수분을 제거한..
2020. 10. 12.
겨울철 난방비 절약방법,전기료,전기세절약,방풍비닐,에어캡,뽁뽁이,외풍차단,보일러점검,실내온도유지방법,단열필름,결로현상,썬팅 안내
안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 겨울철 "난방비 절약방법" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 부쩍이나 날씨가 쌀쌀해지고 있습니다. 아침,저녁으로 일교차가 커서 겨울 "난방용품" 들을 꺼내놓기 시작하는데요, 겨울철이면 집집마다 난방용품 1~2개 이상은 사용할텐데 항상 전기료 때문에 걱정입니다. 그래서 오늘은 겨울철 난방비를 절약할수있는 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 절약방법 01. 보일러점검 겨울철 실내온도가 분명 높지가 않는데 난방비가 많이 나온다면 보일러를 점검해 볼 필요가 있다. 오래된 보일러 같은 경우에는 더 자주 발생하는데 배관에 이물질이 쌓인 경우 온수 흐름이 막히고 난방 효과도 떨어집니다. 보일러 배관은 3년에 한번 이상 청소를 해주고, 필터는 2년에 한번 교체해 주는 것이 좋겠..
2020. 10. 11.
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안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 대한민국 추천여행 "경주월드" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이용요금 (자유이용권은 입장료가 포함된 가격입니다) ■ 대인(대학생이상) ● 이용권 ◎ 입장권 : 26,000원, ◎ 자유이용권 : 47,000원 ● 주말/공휴일4시권(야간개장시) ◎ 입장권 : 17,000원, ◎ 자유이용권 : 28,000원 ● 주중 3시권(10/5일부터 시행) ◎ 입장권 : 16,000원, ◎ 자유이용권 : 23,000원 ■ 청소년(중학생부터 고등학생포함) ● 이용권 ◎ 입장권 : 20,000원, ◎ 자유이용권 : 39,000원 ● 주말/공휴일4시권(야간개장시) ◎ 입장권 : 17,000원, ◎ 자유이용권 : 28,000원 ● 주중 3시권(10/5일부터 시행) ◎ 입장권 : 16,0..
2020. 10. 10.
