멀미약 복용방법과 멀미 안하는 방법에 대해 알아봅시다.

이번 포스팅에서는,
멀미가 생기는 이유와 멀미 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 멀미가 심한 분들은 여행을 가거나, 장거리 이동할 때마다 부담스러우시죠? 본문을 처음부터 꼼꼼히 읽어보시면 앞으로는 멀미 없는 여행을 하실 수 있으실 겁니다.

 

 

멀미란?

멀미란 우리 몸이 흔들릴 때 어지럼, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타나는 것을 "멀미"라고 합니다.

자동차나 기차를 타면 몸은 가만히 있지만 시야가 움직이면서 멀미가 생기기도 합니다. 눈으로 보는 시각정보와 균형감각 정보가 서로 맞지 않으면서 어지럽거나, 구토 증상이 생기는데 이런 현상을 "멀미"라고 생각하시면 됩니다.

 

[ 멀미 증상 ]

 

멀미 증상

대표적인 증상으로는 어지러움과 메스꺼움을 동반한 구토가 많습니다. 이 외에도 많은 증상이 있지만 보통의 사람들이 느끼는 멀미 증상은 아래와 같습니다.

 

 

 

• 속 울렁거림 (메스꺼움)
• 어지러움증
• 두통
• 구역질
• 구토
• 복통

 

[ 멀미가 더 잘 생기는 사람 ]

 

• 남자보다는 여자가 멀미가 잘 생긴다고 합니다.
• 50세 미만의 사람들에게서 멀미가 생기고 50세 이후부터는 거의 안 생긴다고 합니다.
• 12세 미만의 어린이들이 성인들보다 멀미를 더 많이 합니다.
• 3세 미만의 유아는 멀미를 거의 하지 않습니다.
• 자동차 등 이동수단을 이용할 때 멀미가 더 잘생긴다고 합니다.

 

 

멀미 대처방법

 

[ 구토를 유발하는 멀미 ]

 

• 자동차나 버스를 탈 때는 뒷좌석보다는 앞 좌석을 이용합니다. 앞 좌석이 뒷좌석보다 움직임도 덜하고, 차의 움직임을 미리 예상할 수 있기 때문에 멀미가 덜합니다.
• 비행기는 날개 부근이 멀미가 덜하며, 기차는 역방향보다는 정방향으로 앉는 것이 좋습니다.
• 움직이는 차 안에서는 독서나 휴대폰 사용은 자제하고, 창 밖을 보며 움직임을 예상하고 감지하는 것이 좋습니다.
• 장거리를 이용하기 전에는 과식을 하면 안 됩니다. 소화가 안되어 멀미가 더 심해질 수 있습니다.
• 환기가 가능한 이동수단을 이용할 때는 수시로 환기를 해주는 게 좋습니다.
• 멀미가 심한 분들은 미리 멀미약을 복용하면 멀미를 줄일 수 있습니다.

 

[ 멀미약 복용방법 ]

흔히 알려져 있는 귀 밑에 붙이는 패치형 멀미약은, 양쪽에 붙이면 안 되고 한쪽에만 1매를 붙여야 합니다. 3일 정도 효과가 지속되기 때문에 출발하기 전 미리 붙이시면 됩니다.
액상형이나 알약형은 출발하기 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 졸음을 유발할 수 있기 때문에 운전자는 복용하시면 안 되고, 동승자들만 복용해야 합니다.

 

오늘은 멀미증상과 대처방법, 멀미약 복용방법에 대해 알아봤습니다. 많은 사람들이 멀미로 고생하고 있는데, 해결방법 잘 보시고 즐거운 여행을 하셨으면 좋겠습니다.

 

[ 멀미증상 - 복통 ]

 

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