비염 증상, 종류, 치료방법, 비염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

[ 비염에 좋은 음식 ]

 

오늘은 비염 증상, 종류, 치료방법, 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
비염은 매우 성가신 질병입니다. 세균의 감염으로 발생할 수도 있지만, 만성비염이나 알레르기성 비염을 겪고 있는 사람들이 많습니다. 이번 본문에서는 비염을 줄일 수 있는 방법과 비염에 좋은 음식에 대해 소개해드릴 테니 마지막까지 읽어보시길 추천드립니다.

 

 

비염이란?

비염이란,
코 안쪽에 염증이 생겨 재채기 또는 콧물이 과하게 흘러내리는 질환입니다. 

비염을 진단하는 기준으로는 비강 안쪽에 염증반응을 확인해야하지만 현실적으로 어렵기 때문에, 보통은 코막힘이나 콧물, 재채기와 같은 증상으로 진단을 합니다.

 

[ 비염의 원인 ]

비염은 "감염성 비염"과 "비감염성 비염"으로 나눌수 있습니다. 
외부 세균감염에 의해 발생하는 감염성 비염은 급성비염의 치료가 제대로 되지 않아 반복적으로 발생하는 경우가 많으며, 편도선 염증으로 인해 지속되는 경우도 많이 발생됩니다.
비감염성 비염은 세균의 감염없이 생기는 질환이라 호르몬 이상 또는 약물, 정서불안 등으로 인한 정신적인 이유로 발생하는 경우가 많습니다.

최근에는 알레르기성 비염을 호소하는 사람들이 많은데, 알레르기성 비염은 특정 물질에 반응하면서 비염 증상을 보이는 질환입니다. 
일반적인 알레르기성 비염은 일주일 내외로 호전이 되지만, 오래 지속된다면 반드시 치료를 받으시는게 좋습니다. 오래 지속됨에도 불구하고 방치한다면 만성비염으로 이어질 수 있기 때문입니다.

 

 

비염의 증상

비염의 대표적인 증상으로는 콧물과 코막힘, 재채기, 기침 등이 있으며 이 중에 가장 많이 나타나는 증상은 만성 콧물입니다.

저도 알레르기성 비염을 앓고 있는데, 콧물이 한번 시작하면 멈추지가 않습니다.
코를 풀어도 풀어도 계속 나와서 심할때는 휴지를 끼워놓기도 하는데요, 계속 콧물을 제거한답시고 코를 풀다 보면 코 밑에 살갗이 벗겨 저 여간 불편한 게 아닙니다.

 

[ 비염의 증상 ]

비염은 알레르기성 비염이든, 만성비염이든, 감염성 비염이든 원인과는 관계없이 거의 동일한 증상을 보입니다. 위에서 설명드렸듯이 콧물과 코막힘, 재채기, 기침이 일반적으로 발생하고 심한 경우에는 양쪽 코가 다 막혀 코로 숨쉬기 힘든 경우도 있습니다.

비염은 약국에서 시중에 판매하는 약을 먹으면 많이 좋아집니다. 비염이 심한 분들은 꼭 약을 드시고, 그래도 안된다고 판단되면 반드시 병원에서 진료를 받아보시길 추천드립니다.

 

 

비염 극복방법

● 약물치료
시중에 비염치료 약이 많이 나와있습니다.
저도 알레르기성 비염 때문에 고생하는데, 심한 경우에는 꼭 약을 사서 복용합니다. 비염은 콧물과 재채기 등 거슬리는 증상들이 많기 때문에 가급적이면 빠르게 진정시키는 게 좋아 약물 치료하시는 걸 추천드립니다.

● 비강 치료
연예인 이상민 씨가 티브이에서 코 세척하는 걸 보신 적 있으신가요? 
식염수로 양쪽 비강을 세척하는 방법인데, 비염이 심한 경우에는 한 번씩 식염수를 이용해 비강 내부를 세척하는 방법도 매우 좋습니다. 

● 개인위생관리
당연한 얘기겠지만, 기본적인 개인위생관리는 철저히 하셔야 합니다.
최근 코로나를 겪으면서 마스크 착용이 습관화되었는데 이런 기본적인 방법들이 외부 세균으로부터 각종 감염을 막아줍니다. 또한 평소 손을 씻는 습관을 들이면 좋습니다.

● 환기
실내 공기가 나쁘고 탁하면 알레르기들이 더 활발하게 움직입니다. 그렇기 때문에 날씨가 춥더라도 2~3시간에 한 번씩은 꼭 환기를 시켜주시는 방법이 좋습니다. 

● 충분한 수분 섭취
물이 우리 몸에 좋다는 사실은 다들 아실 겁니다.
기본적으로 하루 2리터 정도의 물을 마시게 되면, 신진대사가 원활하게 되고 각종 질병에 걸릴 확률이 낮아지기 때문에 물을 자주 마시길 추천드립니다.

 

저도 이런 사실은 알지만 잘 못 지키는데요, 그래서 2시간마다 알람을 맞춰놓고 억지로라도 마시려고 노력합니다. 

 

● 비염에 좋은 음식
음식은 매일 먹기 때문에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강에 도움이 되기도 하고 나빠지기도 합니다. 매일 먹는 음식 중에 가급적이면 맛도 좋지만 몸에 좋은 음식을 섭취하는 게 좋습니다.

비염에 좋은 음식으로는, 
작두콩, 토마토, 홍삼, 강황, 대추, 무, 배, 생강 등이 있습니다. 육류보다는 채소나 야채 등이 좋기 때문에 평소 식습관도 돌이켜보시면 되겠습니다.

 

오늘은 비염에 대해 알아봤습니다.

부족하지만 마지막까지 읽어주셔서 감사드리고, 앞으로도 항상 좋은 정보만을 전달드리도록 노력하겠습니다.

 

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