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안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 "변비에 좋은음식" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비란? 변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 서양뿐 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 의해 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있다. 변비는 의학적으로 주로 횟수를 강조하여 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우로 진단한다. 하지만 환자들의 경우에는 배변 시 과도한 힘주기, 단단한 변, 배출 장애, 배변 횟수 감소, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등을 호소한다. 변비에 좋은음식 01. 물 (수분) 변비의 가장 흔한 이유 중 하나가 "탈수" 입니다. 장에서 대변을 만들때 대장은 노폐물을 단단하게 만들기 위해 많은 양의 수분을 제거한..
2020. 10. 12.
겨울철 난방비 절약방법,전기료,전기세절약,방풍비닐,에어캡,뽁뽁이,외풍차단,보일러점검,실내온도유지방법,단열필름,결로현상,썬팅 안내
안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 겨울철 "난방비 절약방법" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 부쩍이나 날씨가 쌀쌀해지고 있습니다. 아침,저녁으로 일교차가 커서 겨울 "난방용품" 들을 꺼내놓기 시작하는데요, 겨울철이면 집집마다 난방용품 1~2개 이상은 사용할텐데 항상 전기료 때문에 걱정입니다. 그래서 오늘은 겨울철 난방비를 절약할수있는 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 절약방법 01. 보일러점검 겨울철 실내온도가 분명 높지가 않는데 난방비가 많이 나온다면 보일러를 점검해 볼 필요가 있다. 오래된 보일러 같은 경우에는 더 자주 발생하는데 배관에 이물질이 쌓인 경우 온수 흐름이 막히고 난방 효과도 떨어집니다. 보일러 배관은 3년에 한번 이상 청소를 해주고, 필터는 2년에 한번 교체해 주는 것이 좋겠..
2020. 10. 11.
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안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 "목감기에 좋은음식" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목감기 (인후염) 공기가 통하는 호흡기관인 후두, 음식과 산소가 폐와 식도로 잘 넘어가도록 돕는 인두가 바이러스와 세균에 의해 감염되어 염증이 발생된것을 말한다. ● 좋은음식 01. 무 무는 목에 가래가 늘 끼어있는 듯하고 이물감이 자주 느껴지는 이들에게 좋은 식품이다. 무는 기침과 목의 통증을 완화하는데 좋은 효능을 나타낸다. 무를 얇게 썰어낸 후 물엿을 섞어 하루 정도 보관하면 무즙이 흘러나오는데, 이 무즙을 벌꿀과 섞어 하루에 3~4 차례 먹으면 좋다. ● 좋은음식 02. 생강 생강은 목 건강에 좋은 대표 식품이다. 기관지염이나 감기 예방 등에 효과가 높아 호흡기질환 예방에도 도움이 되는데, 특히 대추와 ..
2020. 10. 9.
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안녕하세요. 구아재80 입니다. 오늘은 "편의점 추천맥주" 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 집 가까운 편의점에서 쉽게 구할수 있는 맛있는 편의점 맥주! 술을 별로 좋아하지 않는 "알쓰"들도 맛있게 마실수 있는 "편의점 추천맥주" 에 대해서 알아보겠습니다. 블랑 1664 색은 투명한 황금색이고, 평균 알코올 도수는 5.5%이다. 작고 조밀한 크림 색 거품이 풍성하게 올라온다. 물, 보리 맥아, 밀 맥아, 글루코스 시럽, 홉 등이 사용되었다. 처음 맥주를 열었을 때 상쾌한 플로럴 향, 꿀 향, 바나나, 배, 귤의 과일 향이 느껴지며, 몰트와 홉의 아로마가 섬세하게 배합되어 입 안에서 단 맛과 씁쓸함의 균형을 맞춘다. 가볍고 깔끔한 맛으로 청량감이 뛰어나고 목 넘김이 부드럽다. 호가든 그린 그레이프(청포도)..
2020. 10. 8.
